przekąski · wegańska

Sajgonki warzywne

Rumiane sajgonki z kapustą, marchwią i grzybami, z nadzieniem wcześniej odparowanym przed zawijaniem.

R
Opracowane redakcyjnieParametry przejrzane pod kątem procesu i bezpieczeństwa · aktualizacja 15.07.2026 · Jak pracujemy
Sajgonki warzywne przygotowane w air fryerze
Przygotowanieok. 20 min
Pieczenieok. 16 min
Ustawienie startowe195°C
Porcje4
Energia / porcja~280 kcal

Ważne: podane ustawienia są punktem startu. Moc, wielkość kosza, ilość jedzenia i temperatura produktu mogą zmienić czas nawet o kilka minut. Pierwszą kontrolę wykonaj wcześniej; przy mięsie i rybach decyduje temperatura wewnętrzna.

Krok po kroku

Przygotowanie

Warzywa najpierw miękną i tracą nadmiar wilgoci, dzięki czemu arkusze nie pękają od mokrego farszu. Cienka warstwa oleju pomaga uzyskać chrupiącą powierzchnię bez panierowania.

  1. 01

    Grzyby drobno posiekaj. Wymieszaj je z kapustą, marchwią i połową oleju, a następnie piecz 5-6 minut w 195°C, mieszając raz.

  2. 02

    Warzywa przełóż do miski, dodaj sos sojowy i całkowicie wystudź. Jeśli na dnie zebrał się płyn, odlej go.

  3. 03

    Na każdy arkusz nałóż porcję farszu, zawiń boki i ciasno zroluj. Brzeg zwilż wodą i dobrze dociśnij.

  4. 04

    Sajgonki ułóż łączeniem w dół, cienko posmaruj resztą oleju i piecz 8-10 minut w 195°C, obracając po 5 minutach.

  5. 05

    Wyjmij, gdy arkusze są złote i chrupiące na całym obwodzie, a środek wyraźnie gorący. Odstaw na 2 minuty.

!

Dobrze wiedzieć

Farsz musi być chłodny przed zwijaniem, bo para zmiękcza arkusze i utrudnia szczelne zamknięcie.

Pracuj z jednym arkuszem naraz, a pozostałe trzymaj pod lekko wilgotną ściereczką.

Wasze doświadczenia

Komentarze

Napisz, jak przepis sprawdził się w Twoim urządzeniu. Szczególnie pomocne są informacje o modelu air fryera i zmianie czasu lub temperatury.

Jeszcze nikt nie skomentował tego przepisu.

Możesz zostawić pierwszą pomocną wskazówkę.

Dodaj komentarz

Jak wyszło?

Dodaj wypowiedź związaną z przepisem. Nie publikuj reklam ani treści obraźliwych. Jak chronimy dane.