drób · bez glutenu

Roladki z indyka ze szpinakiem

Delikatne roladki z indyka z kremowym nadzieniem ze szpinaku, czosnku i serka.

R
Opracowane redakcyjnieParametry przejrzane pod kątem procesu i bezpieczeństwa · aktualizacja 15.07.2026 · Jak pracujemy
Roladki z indyka ze szpinakiem przygotowane w air fryerze
Przygotowanieok. 20 min
Pieczenieok. 18 min
Ustawienie startowe180°C
Porcje4
Energia / porcja~395 kcal

Ważne: podane ustawienia są punktem startu. Moc, wielkość kosza, ilość jedzenia i temperatura produktu mogą zmienić czas nawet o kilka minut. Pierwszą kontrolę wykonaj wcześniej; przy mięsie i rybach decyduje temperatura wewnętrzna.

Krok po kroku

Przygotowanie

Szpinak jest wcześniej zwiędnięty i odciśnięty, więc nadzienie nie wypływa wodą do kosza. Cienkie plastry indyka zwijają się w równe porcje, które można bezpiecznie sprawdzić termometrem.

  1. 01

    Szpinak podgrzej krótko na suchej patelni, aż zwiędnie. Ostudź, dokładnie odciśnij, posiekaj i wymieszaj z serkiem oraz drobno startym czosnkiem.

  2. 02

    Plastry indyka delikatnie rozbij do równej grubości, dopraw solą i pieprzem. Rozsmaruj nadzienie, pozostawiając wolny brzeg.

  3. 03

    Zwiń ciasne roladki i zabezpiecz każdą jedną drewnianą wykałaczką. Rozgrzej air fryer do 180°C.

  4. 04

    Ułóż roladki łączeniem w dół i piecz około 18 minut, obracając po 10 minutach, jeśli wierzch rumieni się nierówno.

  5. 05

    Zmierz temperaturę w środku najgrubszej roladki, omijając nadzienie. Indyk musi osiągnąć co najmniej 74°C; przed podaniem usuń wszystkie wykałaczki.

!

Dobrze wiedzieć

Nie nakładaj nadzienia do samych krawędzi, bo rozszerzający się serek wypchnie je podczas zwijania.

Policz wykałaczki przed pieczeniem i po nim, aby żadna nie została w porcji.

Bezpieczeństwo przede wszystkim

Czas jest orientacyjny. Temperaturę sprawdź w najgrubszym miejscu czystym termometrem kuchennym.

Zobacz tabelę temperatur →
Wasze doświadczenia

Komentarze

Napisz, jak przepis sprawdził się w Twoim urządzeniu. Szczególnie pomocne są informacje o modelu air fryera i zmianie czasu lub temperatury.

Jeszcze nikt nie skomentował tego przepisu.

Możesz zostawić pierwszą pomocną wskazówkę.

Dodaj komentarz

Jak wyszło?

Dodaj wypowiedź związaną z przepisem. Nie publikuj reklam ani treści obraźliwych. Jak chronimy dane.